Учусь слушать свое тело
Я все больше замечаю, что чем дальше в Жизнь, тем больше задач решается "нелинейно". Способами, от которых такого и не ждешь)).
Вот и со здоровьем тоже, кажется...
Ну то есть в целом диеты, спорт и БАДы - это хорошо. А в моменте бывает прямо необходимо, чтобы быстро "оттащить себя от пропасти".
Но в целом у меня "правильно жить" получается плохо. С перебоями.
Я думала, что привычки не сформировались нужные.
А сейчас мне кажется... я подозреваю...
Что просто все это время я шла "от головы", типа решила - и начала, не сделала - это лень и тд. Надо собраться, и тд.
И вот вдруг меня осенило, что все эти вопросы типа физры, еды и тд - это задачи для тела, а не для головы.
Знаете, как у Кейти:
-Чье это дело, кого мне любить?
- Мое.
- Чье дело, кого любить моему мужу?
- Его.
Ну и чье это дело - решать, что мне есть и как физкультурить ЛУЧШЕ ДЛЯ МОЕГО ЗДОРОВЬЯ?
Моему телу. Не уму. По идее)).
А мы с ним даже не советуемся, не спрашиваем, что ему не так и чем помочь, а лишь директивно приказываем (диету, спорт и пр).
Ну и оно в ответ говорит, мол, иди нафиг со своими причудами))).
Особенно если ум требует подтягиваться на турнике (начать с 1 раза, постепенно)))) - когда я, может, и в планке еще стою минуту с трудом. Какие подтягивания???
Но ум разве может оценить, в чем нуждается тело?
Это как муж будет решать, в чем нуждается его жена. Не разговаривая с ней годами.
Или наоборот.
Это меня на днях в Калининграде так осенило.
Когда я прослушала встречу Меньшовой с Мужицкой и меня очень зацепили 3 ее рекомендации "с чего начать налаживать отношения с телом". Я еще там стала их применять.
https://youtu.be/cnmJ5nU-35I
В изумлении живу уже неделю. Что-то очень сильно меняется где-то внутри. И уж точно не хочется никаких диет и спортов директивно.
Дня через 2 я действительно стала замечать необычные ощущения в теле - те, которые за рамками неприятного и обнимашек.
Например, какое дивное ощущение на роговицах глаз, когда смотришь на то, что тебя радует. Или как забавно ощущается щекой ушко дочки)). Или как мягко пружинит подошва под стопами с каждым шагом...
А потом я стала слышать что-то вроде
"Я не хочу" - когда собираюсь полистать новости или тянусь за вкусняшкой.
Ну то есть я - хочу.
Но тело не хочет, и теперь я это слышу тоже!
Следую, правда, еще далеко не всегда.
Но стремлюсь.
И мне кажется, я пойду по пути тех малышей, про которых Мужицкая рассказывает в том же видео.
Они там от конфет перешли к хорошей еде само собой, в свое время.
Потому что в диалоге с телом пропадает тот самый напряг, когда "надо".
Вопрос только в том, чтобы продолжать его слышать.
И все чаще слушаться.
А еще я думаю, что - никогда не знаешь.
Вот, в этот раз не очень хотела в Калининград: и листиков еще не будет, и всё видела вроде уже. Что там делать?
Сейчас-то я понимаю, что так думал мой ум: новой информации не будет, нет смысла ехать)).
В итоге же я кучу времени просто просидела на острове Канта. Моем Месте Силы.
В кафешке за вкусняшками))).
На ступеньках, слушая флейту.
Слушая Мужицкую. Неспешно. Проникаясь.
2 раза. Второй - конспектируя.
Затем - пробуя, прямо там, на расслабоне.
- Что мне сделать, чтобы вылечить зрение?
- Что сделать, чтобы вылечить легкие?
Ответы - взрыв мозга просто. Как и у Меньшовой в видео)).
Ну совсем нелинейные))). Ооочень странные.
И столь же приятные.
Если делать.
А это трудно, потому что "вообще не про меня".
Даже не буду спойлерить, чтобы не формировать у вас ожидания. Просто послушайте Мужицкую и задайте себе вопросы точно как там.
А как оказалось интересно останавливаться в моменте и сканировать, какие есть ощущения в теле!
Поначалу-то их и нет никаких, кроме привычных неприятных. Другие искать ум отвык)).
Но потом с каждым найденным ощущением словно устанавливается связь со "слепой" прежде зоной в теле. Как лампочки подсвечивают. Один раз ощутила - потом уже в этом месте ощущать очень легко.
Стремлюсь дойти до уровня "улыбаться своей печенкой", как в "Ешь, молись, люби" (а вообще это даосская медитация "внутренняя улыбка").
Но пока я в самом начале пути.
Уже без насилия над своим телом.
Боже, как это красиво...
