Учусь слышать свое тело-2
По технике Мужицкой "для начинающих" утром в постели нужно едва проснувшись говорить себе:
И СЕГОДНЯ ТОЖЕ Я ХОЧУ ЖИТЬ.
Продлеваем контракт?
Да, продлеваем.
Последние 2 фразы не обязательно, это добавила Юлия Меньшова, в интервью, но вышло в тему и я оставила.
Однако, сказать это себе от всей глубины, тотально - оказалось не так просто.
Первые дни я даже какое-то время искала внутри ресурс, понимание какое-то.
Когда ты не просто встаешь потому что жива. На автомате.
А потому что именно ХОЧЕШЬ ЖИТЬ.
В этом есть некая мера ответственности за свой день.
Другое наполнение на старте.
Не обязательно физическое, в делах, но мотивационное и эмоциональное точно.
Хотя потенциально и в делах. У меня.
И вот этот осознанный переход от "на автомате" к осознанности не был прост.
Даже странно...
Это было очень "расстановочно", когда тебе дают "разрешающую фразу" и ты чувствуешь ком в горле и барьер тому, чтобы ее произнести во всей полноте проживания.
Несколько первых дней подряд.
А сейчас я снова начинаю бегать по утрам (вот захотелось вдруг эндорфинов таким путем))).
И заканчиваю этой песней в наушниках.
И вот какой интересный эффект обнаружила.
Я ее знаю уже гдето на 80% и подпеваю.
И есть одно слоао и одна фраза, на которые меня прямо пробивает в ней.
Катарсически.
Каждый раз до сих пор.
Когда не слушаю, а пою вместе. Подпеваю в голос.
И из всего текста - а в нем, по сути, собрана вся гамма того,
- зачем жить
- что лично для меня значит "жить"
- чего мне не хватает, чтобы Жить во всей полноте...
- так вот, изо всего текста меня пробивает ровно на мои личные 2 слабых места в жизни.
То есть песня может работать как самотест на предмет того, чего человеку не хватает в жизни, чтобы ощутить крылья и начать жить полной грудью.
Любопытненько.
Свое не хочу спойлерить,чтобы вас не программировать))).
Но такой вопрос:
1. песня под постом.
2. Послушайте ее в наушниках там, где сможете раствориться в ней на 5 минут, и вас никто не побеспокоит, и может даже если слезы - то тоже норм.
3. И скажите: вы услышали что-то, что вас "зацепило"?
4. И если да, подумайте: это то, чего вам не хватает, чтобы жить полной грудью?